Собрать быстрый и полезный перекус совсем несложно.
Сбалансированное и здоровое питание-это залог здоровья на долгие годы, а для растущего организма ребенка это особенно важно. Что положить ребенку на перекус, чтобы он ему понравился и был при этом полезным?
Диетологи не рекомендуют давать ребенку пакетированные соки, но, если вы решите дать с собой в школу пакетик с соком, обратите внимание на надписи – сок должен быть 100% натуральным и не содержать консервантов.
Следует отметить, что прием сока на голодный желудок нежелателен, особенно это касается апельсинового сока, который может раздражать слизистую желудка.
Положите в ланч бокс бутерброды, фрукты, орехи и свежие овощи. Оригинальным и полезным дополнением к такому блюду станет кусочек твердого сыра, соломка из моркови.
Вкусным и полезным перекусом являются сырники и творожная запеканка. Кроме того не забывайте положить малышу в рюкзак бутылку с водой.
